温馨提示：宝宝们 ， 做专业的练习时 ， 最好能有专业的朋友或教练指导 ， 以免受伤；同时 ， 运动可以先做无氧练习 ， 完成后 ， 再有氧 ， 这样练习会更有效果！
但不管是健身还是减肥 ， 踏出第一步是最重要的 ， 现在就行动起来 ， 好身材正在等着你~
【健身房都有那些健身器材 健身器材有哪些】
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