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高中生学习详细规划 高中学习计划( 二 )


4.建议把安排定在晚自习的最后一个小时机动 ， 以弥补白天未解决的问题或未完成的任务 。可以把错题放在错题本里 ， 做个总结 ， 供自己以后参考和复习 。
5.每天至少复习三门科目 ， 文理分开 ， 擅长/喜欢和不喜欢的科目交叉 ， 避免偏科 。
6.不要赶进度 ， 也不要补作业 。记住 ， 完成作业并不是结束 。根据作业查漏补缺 ， 复习薄弱环节是必不可少的 。
7.如果你有解决不了的问题 ， 不要忽视 。请老师为你解答！
8.每天晚饭前后和父母一起散步 ， 既锻炼身体 ， 呼吸新鲜空空气 ， 又能增进交流 。
应该制定好学习计划 。
高中生每天都有很多东西要学 。如果他们不分清轻重缓急 ， 就会手忙脚乱 ， 丢三落四 ， 学不好本来可以学的东西 。所以要制定学习计划 ， 每天用计划促进学习目标的实现 ， 锤炼意志力 ， 养成良好的学习习惯 ， 提高学习效率 ， 减少时间浪费 。
每个人的具体情况不同 ， 学习计划也要因人而异 ， 但制定计划时要注意以下几点:
记忆的黄金时间
首先要抓住记忆效果最好的时间段来安排记忆 ， 提高效率 。一般来说 ， 早上6点到7点 ， 头脑清晰 ， 记忆效果好 。上午下午都有课安排 ， 学习紧张 。中午休息30-50分钟可以缓解疲劳 ， 让你下午有充足的精力学习 。但如果不能保证每天7-8小时的睡眠 ， 记忆效果就会降低 。
尊重你的生物钟 。
由于生理条件、生活环境和习惯的不同 ， 人的生活节奏和最佳感受往往也不一样 。有的人早上学习最好 ， 有的人下午学习最好 ， 有的同学觉得晚上学习效率最高 。知道自己的最佳学习时期后 ， 根据它来安排自己的学习和休息 。如果把最重要的事情放在最好的感觉时间 ， 会事半功倍 。
学习要有时间限制 。
为了提高效率 ， 在制定计划时 ， 要适当给自己“压力” ， 对每一科的预习和复习都要有三个限定:限定时间、限定速度、限定准确度 。这种有针对性、有压力的学习 ， 可以使注意力高度集中 ， 提高复习效率 。同时 ， 每一部分学习结束后 ， 都有一种轻松愉快的感觉 ， 我会更有信心去复习 。
对照计划进行自我检查
计划一旦制定出来 ， 就必须毫不犹豫地完成 。如果不能完成 ， 第二天要补两次 。比如反思自己 ， 当天的计划完成了吗 ， 明天要先做什么？再做什么？做得好 ， 可以奖励自己一次；做得不好可以惩罚自己一次 。这样既有约束力 ， 又有可操作性 ， 每天都感觉有进步 。一段时间后要根据自己的学习情况进一步完善计划 ， 更好的促进学习 。
开放式学习计划
少数高中生缺乏自律能力 。这样的学生在制定了学习计划后 ， 最好向父母、老师或同学公布 。这样一方面会起到监督作用 ， 同时也会起到强制作用 。当你坚持不下去的时候 ， 你会马上想到:“别人会不会嘲笑你意志薄弱”或者“太没出息” ， 所以你可以坚持下去 ， “无论如何一定要坚持你的计划” 。
高考优秀考生时间表(周末)
早上6: 00 -8: 00:一天就是早上 。对于普通人来说 ， 疲劳已经消除 ， 头脑最清醒 ， 体力充沛 。正是学习的黄金时间 ， 可以安排全面复习作业 。
早上8: 00 -9: 00:根据测试结果 ， 此时人的耐力处于最佳状态 ， 是接受各种“考验”的好时机 ， 可以安排高难度的关键性任务 。
上午9: 00 -11: 00:实验表明 ， 这段时间的短时记忆效果非常好 。“突击”在“抢记录”和马上要检查的事情上 ， 可以事半功倍 。
中午13: 00 -14: 00:饭后 ， 人容易疲劳 。休息调整 ， 养精蓄锐 ， 再战 。你最好休息一下 ， 听听轻音乐 。但午休时间不宜过长 。
下午15:00-16:00:经过调整 ， 感觉神清气爽 。实验表明 ， 此时的长时记忆效果非常好 。合理安排需要“永久记忆”的事情 。
下午17:00-18:00:实验表明 ， 这是完成复杂计算和比较脑力密集型作业的好时机 。这个时间适合复杂的计算和繁重的作业 。


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