西芹炒南瓜百合

2026-02-05 健康知识翻炒南瓜百合

这个中秋节刚过，国庆节又来了。这几天的节日大家一定玩得很开心，但是早上醒来发现自己变胖了，皮肤变差了。发生了什么事？那是因为节日里吃了太多脂肪，造成节日后遗症。这时候你就需要一道鲜而腻的菜了。南瓜百合炒芹菜，可以帮助你清脂排毒，减肥，让身体保持自然健康的状态，皮肤自然会变好。芹菜有降血压、降血脂、排毒、健脾养胃的作用。百合滋补，养肺润燥。南瓜可以让皮肤变得水嫩嫩的，而且富含纤维素，还可以帮助排毒。这款三合一制作的南瓜百合炒芹菜，味道清新怡人，有很大的清脂减肥、排毒养颜功效。
南瓜百合炒西芹的做法教程：
1.芹菜洗净去皮，去老筋，切段。
2.将南瓜去皮，切成薄片。
3.百合洗净，打碎，焯一下备用。
4.锅中烧开水，南瓜焯一下，煮开后取出。
5.将焯过的南瓜晾干。
6.锅里放油，放入芹菜翻炒。
7.将芹菜炒碎，然后放入南瓜翻炒。
8.南瓜芹菜炒好后放入百合，加盐和鸡精调味，翻炒均匀后出锅。

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成品图：

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南瓜百合炒西芹的美味小窍门：
【西芹炒南瓜百合】1.南瓜在水中焯一下可以节省烹饪时间。
2.百合已经提前焯水了，炒的时候最后放进去。
百合炒芹菜介绍到此结束。喜欢的朋友可以试试。节后身体和肝脏的负担肯定是很大的。你不妨做这么一道新鲜油腻降脂的菜，减轻身体负担。

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