苏州昨日入梅未持续下雨高温天气即将到来( 三 ) （原标题：今天降雨暂歇但持续高温即

(2)除了苦瓜，夏季可降火清热的蔬菜还有莴笋、芥菜、芹菜、油菜心等，可交替适当吃些。

(3)莲子心属于药食同用之物，尤其适合夏天烦躁易怒、睡眠不佳的情况。现在沈周村的太空莲已经开花了，马上既能赏到美丽的荷花，而且还能吃到新鲜的莲子哦。

(4)荞麦富含有蛋白质、维生素B及钙、磷、铁、镁等，性凉味甘，其中的苦味素能消食化滞，除湿解表。

(5)味苦而有回甘的苦丁茶，对于夏天出现的咽喉炎、胸闷等有不错的疗效。

养生酸

气温高的夏季会让人食欲减退，只想吃清淡的东西，结果叫人浑身无力。在炎热的季节里，为了增进食欲，不妨多吃点带酸味的食物：

(1)夏季出汗多而易丢失津液，番茄、柠檬、乌梅等酸味水果，能敛汗止泻祛湿，且可以生津解渴，健胃消食。偷偷告诉你这时候的相城遍地都是小番茄哦，比如渭塘农产园，御亭农产园，美人腿生态园，灵峰牧谷农场等地都能满足你亲自动手采摘的愿望。

(2)夏季喜食生冷，若在菜肴中加点醋，醋酸还可杀菌消毒，防止胃肠道疾病发生。

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