从握酒瓶到拿哑铃，他一年练出了腹肌!( 三 )
也注重一些休息日的，综合训练。
然后慢慢的看到了效果
健身这件事情似乎没有那么难，但是也必须得让各种少油，少脂肪的食物有趣起来。也更有精力去享受早上的阳光和阅读。
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