女人35到45岁是“发胖期”，晚上养成3个习惯，体重悄悄降下来
小编提示您本文标题是：女人35到45岁是“发胖期”，晚上养成3个习惯，体重悄悄降下来。来源是。关键词是青年 中年 连衣裙 初秋 上身 潮流 出炉 40岁女人
女人35岁到45岁是个尴尬的年龄，在这个年龄段，人体的新陈代谢能力开始逐渐的下降，吃东西稍微多一点就容易发胖。加上家庭刚好稳定下来了，一家老小里里外外都要自己操持，相对的打理自己的时间就少了，身材也容易走形。很多女性为此很是苦恼，那么，我们该怎么减肥呢?其实，养成良好的生活习惯，对于减肥的帮助还是很大的。
女人35到45岁是“发胖期”，晚上养成3个习惯，体重悄悄降下来
1、晚饭七分饱
晚餐是比较重要的一餐，吃的过多或过少，甚至不吃，不仅不能减肥，还会损害身体健康，晚餐不用像早餐、午餐那样吃饱，吃个七分饱就可以了。这样身体所需的养分也有了，还不会产生多余的热量。坚持一段时间以后，相信身体肯定会有一些变化。
推荐阅读
![[大河财立方]星巴克与红杉中国达成战略合作，加速零售创新](https://imgcdn.toutiaoyule.com/20200427/20200427195343329819a_t.jpeg)
- 穿搭|中年女人拒绝显老穿搭，试试这几款百穿不厌的单品，简约还好搭配
- 霍建华|林心如霍建华婚姻状况揭开，45岁的她为何坚持生二胎？
- 小S|当许晴和小s同框，才明白对于女人来说，选对婚姻有多重要！
- 赵丽颖|赵丽颖穿中国风旗袍，尽显中国传统经典之美！秒变性感小女人
- 纹理烫|五六十岁的女人，建议过年烫发就选这三种发型，洋气减龄又显气质
- 小黑裤|40岁女人无论多懒，出门都建议穿大衣，这5款大衣搭配照着穿很美
- 棉服|中年女人如何成为撞色高手，学会这八种搭配示范，时尚感轻松翻倍
- 马丁靴|50岁女人过年怎么穿才不会显老？答案是羽绒服+球鞋，大衣+短靴
- 孙怡|孙怡活出了女人最好的状态，穿羊羔毛大衣走机场，不像辣妈像少女
- 刘诗诗|刘诗诗，淡黄色一字肩长裙，女人味十足