身材好的女生穿比基尼，简直就是一场视觉盛宴！( 五 )
练习的过程中，
尽可能将每个动作都做到位，
没有时间规定。
动作示范的老师
不用过多介绍了吧
就是我们有美貌更有实力的畅君萍老师
动作1
原地深蹲跳 8-20次
动作2
俯卧撑 8-20次
动作3
原地开合跳 30-60次
动作4
波比跳 8-15次
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