小伙每天30分钟跳绳，坚持30天，跳绳让他改变了很多!( 二 )
跳绳 减肥 小伙 达人 方式
小伙坚持一周的时间，记录了一下自己侧面的变化，看看此时的他并没有太大的变化，但明显在数量上比之前多了很多。
这是背部变化，在接下来的还有三周的挑战时间，他希望自己能有更大的突破，相信每天坚持30分钟跳绳给他的生活带来不一样的改变。
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小伙在坚持第二周的时间，身材明显感觉比第一周要好很多，特别是在速度与体能上，比之前快了很多，同时也不会感觉到那么的累。
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