女人30岁后，皮肤逐渐衰老，常吃5物，皮肤紧致，皱纹慢慢消失爱美之心

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爱美之心，人皆有之，每个女性都想拥有光滑细腻的皮肤，为了保养皮肤，使用各种护肤品，但随着年纪的增长，岁月总会在皮肤上留下痕迹-皱纹，尤其是30岁后，抬头纹、鱼尾纹、法令纹、颈纹等等，接连出现，这些皱纹不仅难看，还会让你更加显老。皮肤逐渐衰老，常吃5种食物，皮肤紧致，皱纹慢慢消失。

1、西兰花。西兰花营养丰富，并且非常全面，富含多种维生素及微量元素，其维生素C含量高于番茄，蛋白质含有也高于一般蔬菜。具有很好的抗氧化和抗衰作用，并且能增强皮肤的修复能力，保持皮肤弹性。

2、大豆。女人的整体生理变化，包括皮肤细腻光滑，都离不开雌激素的作用。很多女性为了保持年轻，注射雌激素是常有的事。大豆中所含的大豆异黄酮物质，被称为天然植物雌激素，能保持皮肤细胞活性，有效延缓皮肤衰老，并且还无副作用。

女人30岁后，皮肤逐渐衰老，常吃5物，皮肤紧致，皱纹慢慢消失