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原创<br> 白开水加了它经常喝，排光体内10多年毒素，让你( 三 )

第三种：苦瓜

苦瓜这种食材我们一定不会陌生 ， 因为其味道较苦 ， 往往让很多人望而却步 ， 但是不得不说 ， 苦瓜对我们的身体健康大有帮助 ， 苦瓜切片泡水喝 ， 其养生功效是非常出色的 。

原创<br> 白开水加了它经常喝，排光体内10多年毒素，让你

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苦瓜中有着非常丰富的维生素C ， 所以苦瓜泡水喝可以有效帮助身体补充维生素C ， 可以有效增强身体抵抗力 ， 让身体免受疾病的侵袭 ， 并且有着很好的清热解毒功效 ， 保护身体器官的健康 ， 不管什么季节喝苦瓜水 ， 都有着很好的解毒功效.

第四种：枸杞

枸杞是一味常见的中药 ， 很多人喜欢干嚼枸杞 ， 因为枸杞有淡淡的甜味 ， 加上又有着丰富的营养 ， 所以不少人在空闲的时候喜欢嚼上几粒枸杞 。 而将枸杞泡水喝的话 ， 那么效果要比干嚼更好 。


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