回南天 四个祛湿妙方送给你( 三 )
比如60岁的杨伯 ， 脸面部和头部皮肤都长满了湿疹 ， 就是典型的湿热爆发出来的症状 ， 不及时祛湿 ， 人体感觉很难受 。
4个祛湿妙方请收好
1.适量运动
适当的运动帮助我们燃烧身体脂肪 ， 促进体内新陈代谢 。 一旦体内湿气严重 ， 人就会感觉到四肢乏力 ， 头脑昏沉 ， 做什么事都提不起劲 。 这类人群其实湿气重 ， 也主要是缺乏运动 。
黄晓青建议日常里就要多做运动 ， 例如慢跑、跳绳、游泳、瑜伽等 。 运动能够排湿祛寒 ， 促进身体器官运动 ， 让身体器官动起来 ， 加速湿气的排出 。
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