孩子睡眠不足人人有责今天是世界睡

今天是世界睡眠日。日前，中国睡眠研究会发布了《2019中国青少年儿童睡眠指数白皮书》，数据显示，中国6到17周岁的青少年儿童中，超六成睡眠时间不足8小时。《白皮书》分析，课业压力成为影响孩子睡眠的第一因素(67.3%) ，其次是3C产品(27.1%) ，噪声、声、光等睡眠环境占24.8% ，家长的睡眠习惯占19% 。

教育部2017年颁布的《义务教育学校管理标准》中提出：“家校配合保证每天小学生10小时、初中生9小时睡眠时间。 ”我国的绝大部分青少年儿童睡眠时间远远低于这个标准。现实中中小学生课业负担重是较为常见的现象，也是造成睡眠不足的主要原因。

睡眠是人的基本生理功能，对身体和智力的发育有至关重要的意义，睡眠不足会对学生的身心健康造成严重影响。学生精力不集中，记忆力、注意力及理解力衰退，学习效率低下及心理异常等问题大都与睡眠不足有着密切关系。一些学生已经陷入了“睡眠不足—学习效率低下—课外补课—睡眠更不足”的恶性循环。