春不露脐( 二 ) “春不露脐”

很多人忽视了脐周边的保养和保暖，致使经络失衡，调节不周，从而使全身抵抗力下降，带来健康隐患，不仅如此，还影响美观。

养生专家向来很注重肚脐的保养，认为“脐为五脏六腑之本，元气归脏之根” ，可以说，保养好肚脐，就是保养好生命。下面为大家介绍几种护脐小方法。

第一招：揉按肚脐。全身放松仰卧于床上，腹部裸露，双手展开放于肚脐上，一手置于另一只手上方，按逆时针方向搓揉30下，再顺时针搓揉30下，直至感觉腹部发热即可。此法适用时间为早上起床后或晚上睡觉前，排空大小便后。此法能够健脑补肾，有助于脾胃运化，安神理气，促进五脏六腑对气血的充盈和补益，加强肝脏新陈代谢，从而提高身体抵抗力，焕发活力。