如何去掉“游泳圈”？试试“抓带脉”减肥法( 二 )
“抓带脉”既能养生防病 ， 也有助于减肥 ， 消灭“游泳圈” 。 南京市中西医结合医院妇产科主治中医师李萍指出 ， “‘抓带脉’有利于治疗多种妇科疾病 ， 例如经闭、月经不调、白带异常、子宫内膜炎、附件炎、盆腔炎等 ， 还有一定的减肥功效 。 ”那么 ， 如何“抓带脉”呢？
1.找到带脉穴 。 以肚脐为中心划一条水平横线 ， 以腋下为起点划一条竖线 ， 两条线的交点就是带脉穴 。
2.抓带脉 。 用双手捏住带脉位置的皮肤、肌肉组织 ， 然后向外侧提捏 ， 具体幅度可根据个人耐受情况调节 ， 可适当用力 ， 以感觉微痛为宜 。 每天坚持4组 ， 1组提捏50下 。
值得注意的是 ， “抓带脉”虽然是一种养生方法 ， 男女老少皆宜 ， 但是不建议有皮肤病或者周围组织损伤的人群使用这种方法 ， 孕期妇女则禁止“抓带脉” 。
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