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吃早餐的五大误区 你是不是也都有过？

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原标题：吃早餐的五大误区你是不是也都有过？

吃早餐 ，

还是你每天必做的一件事吗？

天天吃早餐的你真的吃对了吗？

一起来看看吃早餐的误区 ，

不吃早饭星人更要赶紧Get健康早餐喽！

吃早餐的五大误区 你是不是也都有过？

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吃早餐的五大误区

1

早餐吃太早

不少人清早五六点钟起床后马上进食早餐 ， 认为这样能及时补充身体所需营养 ， 也利于吸收 。 但事实上 ， 早餐吃得太早可能误伤肠胃 。

2

早餐过于营养

早餐食物大量摄入高蛋白、高热量、高脂肪食品 。 比如奶酪、汉堡、油炸鸡翅、煎炸食品等 。 过于营养只会加重肠胃负担 ， 对身体有害无益 。


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