原创<br> 孩子外出读书，家长该如何克服“分离焦虑”？原标题：孩子

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原标题：孩子外出读书，家长该如何克服“分离焦虑”？

多数家长经过多年和孩子之间的亲密相处，已经习惯了这种每天和孩子相关的生活，送孩子上学放学、陪着辅导、没事唠叨孩子几句……但是一旦孩子离开了自己的视线，比如开始在学校住校、到外地求学甚至是出国学习了，这时候家里会一下子变得冷清。

也许你也会说，孩子在身边时，怎么孩子一走我们反而觉得没意思了呢？不是一直盼着孩子赶紧长大“离巢”吗？

有些家长因为和孩子的分离出现失眠、焦虑、甚至开始疑神疑鬼，总是担心孩子在外发生什么不好的事情，所以家长们会不停地给孩子打电话、发信息，甚至隔一天就想办法到学校去看看，其实像最初孩子第一次上幼儿园会大哭大闹一样，家长在特定的时期也会出现“分离焦虑” 。

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其实这是人的正常的情感反应，这也是父母对孩子正常的依恋，正是因为出现了这种情感上的变化，才能体现出父母和子女之间这种不可割舍的情感。父母出现这种情绪后，首先要自我接受，这并不是你的错。若感觉因为这种分离产生的“糟糕情绪”已影响到你的生活，家长可以采取这几种方法调节一下：

1.让自己保持忙碌

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