【预防】春天最怕"火烧肺"！吃点它，灭掉身体里的致病( 三 )
6.口干口臭：
拌莲藕
如果上火出现口干、口苦、口臭、牙龈肿痛、大便干等 ， 多是胃里有火 ， 推荐吃点莲藕 ， 既可以翻炒也可以凉拌 。
7.手脚心热：
枸杞水
若有手脚心发热、冒汗、慢性咽喉肿痛 ， 半夜还盗汗 ， 腰酸背疼 ， 往往是有肾火的表现 ， 建议用枸杞、菊花泡水喝 。
8.心烦失眠：
莲子心
出现心慌、心跳加快、心神不宁、心烦、失眠情绪等上火不适 ， 大都跟心火有关 。 推荐吃莲子 ， 既可泡水、又可煮粥 。
春暖燥伤肺！
中医有句话叫“温邪上受 ， 首先犯肺” ， 因此 ， 春季养肺的重要性不亚于养肝 。
早上排浊气、晚上挡凉气 ， 养肺要抓好一早一晚 。
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早上运动排浊气
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