它是叶酸的“携带者”, 孕妇常吃, 孩子或许以后会“感谢”您
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没有生过孩子的人可能对叶酸并不了解 ， 因为叶酸对孕妇是非常重要的 ， 尤其是在怀孕初期 ， 若是叶酸不足的话 ， 可能会使胎儿发育发生异常 ， 因此我们有必要保证叶酸的充足 。 有研究表明 ， 女性坚持服用一段时间叶酸 ， 能够充分补足体内的叶酸 ， 这样胚胎就有一个良好的发育环境 ， 叶酸水平也会保持平衡哦 。
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1、慈姑
慈姑可能很多人并不了解 ， 它的外表就跟芋头一样 ， 很多对两样东西不熟悉的人容易弄混 。 我们一般是把它炒着吃或是煲汤 ， 都是非常有营养的 。 它里面所含的营养价值是比较高的 ， 它含有的蛋白质能够有效调节女性肌肤状态 ， 并且它里面的叶酸成分也非常充足 ， 常吃有助于乳腺健康 ， 还能帮助我们维持胎儿生长发育呢！
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