原创每天喝4升水可能会中毒？除了喝水要适量以外，还要注意这些( 三 ) 原标题：每天

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适量饮食是最好的方式：每个人每天的生活，既离不开水也离不开吃，那怎么吃更好呢？有的人是直到自己吃饱为止，才会停下筷子。如果你是这种吃饭方式，跟适量饮食，只食用7分饱的人相比，肠胃的负担加重，体内代谢变慢，更不容易保持苗条的身材。

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而适量吃，已经感觉饱了后不再进食，这种状态基本上是6分饱或者是7分饱了，这样的吃饭方式，既可以让肠胃好好的消化吸收，还适合所有人。

以上这些事情，都是在告诉我们，即便是对健康再好的事，也需适量而宜。

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原创每天喝4升水可能会中毒？除了喝水要适量以外，还要注意这些( 三 )