作为一个办公室小姐 ， 快节奏的工作也许会令你无暇顾及已经开始走形的身体 ， 借助于衣服的掩饰 ， 你往往可将自身缺点瞒天过海 。不过 ， 如果你属健康问题 ， 哪怕你一掷千金买最贵的化妆品、护肤品、服饰都难以掩饰 。
原地跑：在室内或过道挑选一块约一平方米左右的空地 ， 坚持每天原地跑15分钟 。上楼梯：每周上下楼梯三至四次 ， 每次连续15分钟 ， 不但能消耗热量 ， 还可以强健小腿、大腿和股部肌肉 。
【适合上班族女性的健身方式】
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