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七式瑜伽平衡你身心 8

健康知识腿部臀部平衡感


七式瑜伽平衡你身心 8

文章插图
劈腿式功效
臀部与腿部充分伸展，增进平衡感与专注力
【七式瑜伽平衡你身心 8】动作要领
抬头挺胸，不要向前倾，脚尽量伸直，臀部摆正，背部挺直


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