导读：三份清体排毒的燃脂饮食菜单 。
【清体排毒三大燃脂饮食菜单】
文章插图
现在，我们要向你介绍两种利用食物化学来燃烧脂肪的减肥菜单 。你是想3号减5斤还是7号减2寸？自己挑 。
清洁身体菜单
早餐：任何一种新鲜水果，一杯无糖果汁 。
午餐：任何一种蔬菜半个瓜一杯无糖果汁 。
晚餐：任何一种蔬菜两杯生菜半杯番茄汁 。
重复上面的菜单两天 。
3天减5磅菜单
燃烧脂肪的目的是由不同食物组合的化学作用引起的 。
基督教公谊会对星期日的称呼
早餐：一份花生酱吐司和半个葡萄柚 。
午餐：浸泡在四盎司罐装盐水中的金枪鱼和一片烤面包 。
晚餐：瘦肉(鸡、猪、牛肉)400克一杯肉豆半个苹果半个冰淇淋 。
第二天
早餐：一个鸡蛋，一片烤面包，半根香蕉 。
午餐：四盎司奶酪五片饼干 。
晚餐：两片鸡肉肠四盎司西兰花两盎司胡萝卜半根香蕉半杯冰淇淋 。
第三天
早餐：一块奶酪，五块饼干，半个苹果 。
午餐：一个鸡蛋一片烤面包 。
晚餐：四盎司盐水金枪鱼罐头、四盎司花椰菜、一片甜瓜、半杯冰淇淋 。
注意：每天多喝开水(约8杯，每杯150毫升) 。咖啡或红茶中不加糖或牛奶 。除了盐和胡椒粉不要用其他调料，吐司也不要涂黄油或其他酱油 。菜单上的任何材料和数量都不能取消或更改 。这个菜单一个月只能用一次，三天后要照常吃，但不要过量 。
7天臀部缩小2英寸菜单
以下菜单旨在修剪臀部和大腿的脂肪 。重复7天，你下半身的脂肪可以减少1到2英寸 。
早餐：一碗牛奶和麦麸(加两茶匙蜂蜜)
午餐：四片混有低脂酱和生菜、黄瓜、番茄等馅料的粗麦面包 。
晚餐：第一盘：两片皱皮瓜或半个柚子；主菜：八盎司蒸鱼；甜点：一杯草莓和奶酪 。
备注：每天喝300ml脱脂牛奶，含糖饮料不适合饮用 。
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