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01
夏季：为啥有的人“一晒就黑” ， 有的人怎样都晒不黑？
1、黑色素影响
之所以有人一晒就黑 ， 很大程度的原因与体内的黑色素含量有关 ， 人体皮肤的颜色 ， 主要受皮下黑色素的多少影响 ， 如果皮下黑色素含量过多的话 ， 就会导致皮肤发黑 ， 太阳光稍微一晒就会形成黑色的沉积物质从而改变肤质的颜色 。
阳光中的紫外线 ， 可分为长波 ， 中波和短波 ， 皮层中的臭氧层会不断地吸收阳光中的短波紫外线 ， 由于长波紫外线和中波紫外线的穿透能力非常强 ， 可直接透过云层到达人体皮肤的真皮层 ， 是黑色素细胞大量增殖就会使皮肤变黑 。
2、基因影响
人体肤质的颜色与遗传基因有关 ， 如果你仔细观察 ， 就会发现那些天生皮肤一晒就黑的人 ， 很有可能是因为他们的父母肤色也非常黑 。
基因是无法决定的 ， 事实主要有遗传因素 ， 也就是我们常说的DNA来决定 ， 如果遗传因素中的黑色素含量多的话 ， 黑色颗粒物质大量聚集 ， 这类人比其他人相比就会容易晒黑 。
3、紫外线过敏
皮肤发黑很大程度的原因与个人对紫外线过敏有关 ， 对紫外线过敏严重的人 ， 当紫外线照射到皮肤后 ， 皮肤细胞会产生大量的黑色素 ， 日常生活中若缺乏护理保养就会导致黑色素大量聚集 ， 从而出现皮肤发黑的症状 。
4、防晒不当
如果平时没有做好防晒工作 ， 皮肤遭受大量紫外线刺激 ， 就会导致黑色素细胞变得异常活跃 ， 形成大量的黑色素 。
大量黑色素在皮肤组织过度堆积后 ， 就会使人的皮肤发黑 ， 建议大家涂抹防晒时一定要全面 ， 尽量不要漏掉任何一个部位 ， 就算是阴雨天气 ， 也要坚持涂抹防晒 。
购买防晒产品时一定要认准正规厂家生产的 ， 不要为了省钱去黑心小门诊或购买35的防晒产品 ， 防晒不当只会使皮肤发黑的几率更高 。
5、饮食习惯
生活中我们常吃的食物 ， 很大一部分都是感光食物 ， 比如我们所说的：柠檬 ， 芹菜 ， 土豆 ， 菠菜 ， 韭菜 ， 胡萝卜等 ， 这些食物吃多了就容易受到紫外线的侵害 ， 从而导致皮下黑色素含量增多 ， 容易长出黑斑使皮肤发黑 。
想要改善这一问题 ， 日常生活中尽量少吃感光性的食物 ， 食用感光性的食物后最好不要在强光下活动 ， 以免皮肤变黑 。
02
夏季应该如何正确防晒？
（1）多吃有助于防晒的食物
容易晒黑的人 ， 日常生活中可以多吃一些含维生素含量丰富的食物 ， 维生素C是“永远的美肤圣品”多吃含维生素C的食物 ， 能够有效消除皮下堆积的黑色素残留 ， 保护肌肤健康 ， 滋润肌肤 。
含维生素C的食物有很多 ， 比如我们常见的新鲜水果蔬菜中就含有大量的维生素C ， 除了多吃这种食物之外也可以每天坚持吃一点巧克力 ， 众多科研数据研究发现 ， 巧克力是一种对健康有益的食物 ， 因为巧克力中含有丰富的抗氧化物 ， 如可可多酚和类黄酮 ， 这两种物质对皮肤有益 ， 吃一点有助于提高皮肤抗氧化能力 ， 增强皮肤的抵抗力 。
想要防晒 ， 日常生活中也可每天坚持喝1~2杯绿茶茶水作为世界三大功能性饮料之一 ， 喝绿茶能够促进全身的血液流动 ， 提高机体新陈代谢能力 ， 加速脂肪的燃烧和消耗 ， 对塑造好身材 ， 维持肌肤健康有帮助 。
（2）做好对眼睛的防晒
有关医学数据研究发现 ， 近年来未做好眼睛防晒导致白内障增加的几率呈逐年上升趋势 ， 眼睛过度暴晒在阳光下 ， 晶状体中的蛋白质会因为吸收紫外线的原因 ， 久而久之就会变黄变硬 ， 增加日后患白内障的几率 。
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