导致月经疼痛的不良小习惯有哪些？
我相信痛经是很多女性特别害怕的问题 。但是，有些女性不太注意生活中的一些不良习惯，导致痛经 。如果痛经严重，很可能会影响他们的正常生活 。导致经期疼痛的不良习惯有哪些？
操作方法 01 如果你太兴奋了，来月经的时候一定要保持特别开心的心情 。永远不要太激动 。如果过于兴奋，很容易导致抑郁和愤怒，从而导致气滞月经后期痛经甚至闭经 。
02 月经期间营养不足，月经期间一定要输一定量的血 。因此，月经期间要加强营养，多吃蛋白质、维生素和微量元素，以保持足够的经济营养 。如果月经期间营养不足，很容易导致痛经 。
03 穿紧身裤是现在很多女性都会出现的现象，因为穿紧身裤可以很好的塑造自己的身材 。但是月经期间穿紧身裤会引起毛细血管压力，影响血液循环，甚至会引起一些泌尿系统感染 。
04 经期一定要保暖，避免淋雨或游泳，不要去一些潮湿寒冷的地方，吹风的时候不要直接去风道口空 。否则，如果在月经期间感冒，很容易引起月经失调和痛经 。
05 月经期间坐浴，很多人更喜欢写作欲望 。诚然，平时写作欲望会更加舒适和放松 。但是在月经期间，此时宫腔镜是开着的，所以千万不要选择长期培养或坐在水中，这样很容易导致污水进入宫腔，从而引起炎症或其他疾病 。
06 经期喝浓茶，最好在经期直接喝一些白开水，千万不要喝太浓的茶，因为这些养殖场充满了咖啡因，会刺激神经和心血管系统，导致痛经和月经延长 。
07 相信很多女性都注意到了自己在月经期间发生性行为的事实 。如果她们在月经期间发生性行为，很有可能会将一些细菌之类的东西带入女性生殖器官，导致一些炎症，当然也会引起经期疼痛，甚至会增加经血量 。
08 【导致月经疼痛的不良小习惯有哪些？】月经期间如果太累，一定要注意休息，不要做一些剧烈运动，注意劳逸结合 。如果经常做一些体力劳动，很可能会引起气血凝滞，容易导致痛经 。
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