早春三月，人们应顺应春季的特点，除了做到早睡早起，居有定时，适当锻炼，精神情绪旷达舒适外，还须注意饮食、药膳补养 。下列食疗药膳方，对养生保健大有补益 ， 可供参考 。芹菜粥：取大米250克，加适量清水 ， 煮至半熟状粥，再加入洗净切碎的连根芹菜120克，煮粥至熟食用 。春季既是芹菜大量上市，又是肝火头痛和高血压病的好发时期 ， 食用芹菜粥可以清肝火、降血压、止晕 。玄参猪肝：玄参15克，先煮30分钟以后，再放入猪肝500克，同煮5分钟，捞出，切片，然后用姜、葱、白糖、酱油、原汤等炒食猪肝片 。可以滋阴降火，对肝肾阴虚引起的咽干口燥、心烦少寐有良效 。猪血菠菜汤：取猪血500克 ， 切成片块，菠菜500克 ， 洗净切断，共煮汤调味食用，每日或隔日1次 。此汤具有补而兼通功效 ， 体弱及老人便秘、痔疮便血者最宜食用 。蜜糖蒸萝卜：大白萝卜1个，洗干净，削去外皮，挖空中心，装入蜂蜜 ， 置于碗中，隔水蒸熟 。春天多风易感冒，食之可以防治感冒、肺结核咳嗽以及支气管炎等病症 。
推荐阅读
-
那山那海|《那山那海》：何有志精心设局，林源昌差点上当，陈越及时劝阻
-
小知青爱生活|风女最佳MVP，吹风制裁一切，云顶神超推荐：星守女团反杀吃鸡
-
-
中国循环杂志|哪种遗传性心脏病心脏性猝死最常见？JACC研究
-
女儿|原创李嫣陪妈妈做头发，王菲店内喝酒又抽烟，出门还踩空险摔倒
-
-
#民警救落水女孩时失联#四川苍溪一民警救落水女孩时失联，当地正在搜救
-
宋妍霏|本以为段小薇的漫画脸爸爸够帅了？看到宋妍霏爸爸，真羡慕你妈
-
说点大话|懒人该如何减肥呢？在饮食上要注意，减肥需要方法
-
初中生很叛逆,该怎么办? 男孩到了初中很叛逆怎么办
-
-
焦点科技|焦点科技：沈锦华与黄良发减持计划完成，减持约379万股
-
-
黄河每年流那么多沙子到海里，为何不捞起来利用？当地人说出实情
-
-
时尚健康艺术：天然降脂药就在身边，每天吃一点，甘油三酯稳稳降，高血脂不来扰
-
-
广西壮族小吉在深圳|很不利于相声团结，相声该分流派吗？师胜杰直言：那不像人话
-
-
「豆腐」它是“减肥杀手”，4月经常吃，体重悄悄就轻了，5月小腰扭起来
