这5大养生谣言让无数人中招，快转发到家人群避谣( 二 ) 三伏天里出大量的汗才能排毒?错误！很

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气温太高就不能运动？

错误！身上出汗太多会黏糊糊的很不舒服，在夏天里，就算不运动，也经常会热得一身汗。有些人为了保持身上清爽，索性一整个夏天都不运动。这种做法是错误的，日常出汗不等于排毒，如果夏季长长都不做点运动，会让毒素积郁体内，为秋天的患病埋下伏笔。如果大家讨厌做激烈运动的话，可以多做以下几个小运动。有事没事多转动眼珠，可以提高注意力，防止老花眼。饭后大步走，走路对心脏和肺部有很好的强化作用，而且多走路，还能促进消化，让胀气的肚子消气。

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光脚舒服，就能在家一直光着脚

错误！天气太热，小孩子特别喜欢在家里赤脚玩耍，地板的清凉感可以从脚底传到全身，舒服极了。但是长期光着脚着不但容易着凉，还会让身体易进寒气。我们脚底和体内的脾脏是想通的，一旦脚部接触到了寒气，会直接输送到脾胃中，所以平时很多人有脾脏寒凉的毛病，就是不注意脚部保暖造成的。尤其是现在很多家庭铺的都是瓷砖，更容易让寒冷的地气传导到体内，小孩子抵抗力弱，家长千万要注意这点，平时在家里的时候注意叮嘱孩子穿鞋子。如果孩子实在不喜欢穿鞋子，那也要给他们穿上纯棉的袜子，能在一定程度上隔绝寒气。