远离七大伤肾行为( 二 ) 伤肾行为之一

伤肾行为之二：久坐少动

受工作性质的影响，很多人在办公室一坐就是一上午或一下午，甚至一整天也很少有机会站起来活动一下。像这样，长时间坐着不动同样会伤及肾，在中医典籍中就有“久坐伤肾”这一说法。

久坐为什么伤肾呢？这是因为长时间坐着不动，腹腔和下身的血液循环会受到阻碍，气血运行不畅，自然会影响到肾功能的正常发挥，出现代谢物质排泄缓慢的问题，容易出现腰酸、背痛、肢体麻木等症状；同时，整个身体的气血运行也会受到牵连。而且，肾脏与膀胱相表里，长期坐着的姿势会使膀胱经受到压迫，造成膀胱经的气血运行不畅，从而牵连到肾，影响肾脏健康。另外，这些长期坐着的上班族往往是脑力劳动者，而中医认为“肾生精，精生髓，髓充脑海” ，脑是由髓填充而成，髓是由肾之精气所化生的，所以过度用脑也是在间接地损害肾脏，等于是给受损的肾脏“火上浇油” ，使肾脏受损更严重。