4种食物要多吃，清理血管垃圾，把体内的血液垃圾清洗一遍( 三 )
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一桃：核桃
还是一种很有营养的坚果 ， 其里面有丰富的营养物质 ， 就比如不饱和脂肪酸的 ， 维生素 ， 还有其它的微量元素 ， 平日里多吃着点是可以降低血液浓稠度 ， 恢复血管的弹性的 ， 还可以将血管内那些垃圾毒素清理出去呢 。
平时吃的玉米 ， 还有海带挺多的 ， 早上可以多吃着点玉米粥 ， 再配着个海带吃 ， 还是挺美味的 ， 也挺香的 ， 主要是可以补充很多的营养 ， 所以啊 ， 大家要多吃着点才是 。
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