江苏龙网

  1. 首页 > 人文看点 > >

春分| 养生绝佳时机，一年只有2次( 三 )

春分| 养生绝佳时机，一年只有2次

----春分| 养生绝佳时机 ， 一年只有2次//----江苏龙网 http://www.jiangsulong.com //

推荐食谱——老醋茼蒿 《本草纲目》说茼蒿八、九月下种 ， 冬春采食肥茎 ， 味甘辛 ， 性平 。 孙思邈说它能安心气 ， 养脾胃 ， 消痰饮 。 脾气急躁的 ， 经常吃肉的人都适合时常吃一点 。 食材：茼蒿300克/蒜头适量/陈醋2大匙/盐、糖、香油适量 做法：1、茼蒿一把洗净沥干 ， 蒜头拍松切成末 。 2、去掉比较老的茎杆后 ， 处理成小段 ， 装碗 。 3、陈醋、蒜泥 ， 盐、糖、青芥辣、香油混合成汁 ， 将汁与菜拌匀后即可食用 。  

春分| 养生绝佳时机，一年只有2次

----春分| 养生绝佳时机 ， 一年只有2次//----江苏龙网 http://www.jiangsulong.com //

本文原始标题为：春分| 养生绝佳时机 ， 一年只有2次---来源是：

本文原始标题为：春分| 养生绝佳时机 ， 一年只有2次---来源是：

本文原始标题为：春分| 养生绝佳时机 ， 一年只有2次---来源是：

2、滋肝养阴是王道 最近很多小伙伴私信阿福 ， 说入了三月 ， 嘴巴就没有消停过 ， 不是喉咙痛 ， 就是牙龈发炎、口腔溃疡 ， 还总不见好 ， 吃饭都没了胃口 。 出现这些问题与春天的大环境密切相关 ， 春天正值肝木升发 ， 人体受外界影响免不了肝火旺盛 ， 这是目前影响身体阴阳平衡的根本所在 。 所以我们春分养生的重点 ， 就在滋养肝阴 ， 平息肝火 。  日常饮食中 ， 菠菜、猪肝都是常见的滋肝养阴的食材 ， 现在的菠菜正是新鲜的时候 ， 做着喝正合适 。 食材：猪肝200g/菠菜200g/白胡椒粉1/2勺/葱花、姜丝、香油、盐适量 做法：1、猪肝用清水浸泡半小时以上 ， 洗净后切薄片 。 2、猪肝片中拌入料酒和白胡椒粉 ， 腌制10分钟 。 3、腌好的猪肝放入沸水焯30秒 ， 捞出沥干 。 4、菠菜洗净切成小段 ， 用水焯30秒 ， 捞出沥干 。 5、锅烧热放入油 ， 爆香葱花和姜丝 ， 倒入清水或高汤1500ml煮开 ， 放入猪肝煮1分钟 。 6、  再放入菠菜 ， 调入盐及香油即可 。


推荐阅读


上一篇：今日天气：桃红李白春来啦！努力生活，不负春光，不负自己

下一篇：惊心动魄十来分钟内，女子撕心痛哭，出租车司机三次报警，只为了