除了数羊 睡着还有没有更好的办法( 四 )
摄取足量蛋白质 。 优质蛋白质可增强体力 ， 旺盛精力 ， 缓解“春困” ， 且富含可使大脑清醒和警觉的酪氨基酸 ， 故春季宜多食牛肉、鱼类、豆制品等 。
专家建议 ， 失眠、早醒、多梦、晕眩等 ， 不妨常吃破壁灵芝孢子粉 。 尤其认准经过国家药品食品监督管理局批准为保健食品的灵芝孢子粉 ， 非常适合睡眠不好的中老年人调补身体 。
3.21世界睡眠日
钱报健康直购送福利
今天是“世界睡眠日” ， 钱报健康直购特联合丽水龙泉仿野生灵芝基地举办“破壁灵芝孢子粉来电免费申领”活动 ， 旨在唤起更多人对睡眠的重视 。
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