春来肝火盛 莫忘养心护脑( 四 )
1.不要让身体受凉 ， 保暖减轻心脏负荷
要注意天气的变化 ， 及时添加和减少衣服 ， 宁愿多穿点 ， 也别冻着 。 尤其是早晚出门时注意保暖 ， 戴好帽子 ， 防止寒风入侵体内 ， 引起血压波动和血管痉挛 ， 避免不稳定斑块的破裂脱落引发心梗脑梗 ， 也减轻心脏负荷 。
2.合理饮食 ， 春天多吃芽类蔬菜有助阳气升发
对于心血管疾病患者来说 ， 在任何时候都要管住嘴 ， 大吃大喝随时可能引起发病 。 预防心脑血管病 ， 饮食以粗粮、蔬菜为主 ， 要做到低油、低盐、低脂、低糖 。
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