穿着提前入夏，当心“露”出来的病( 四 )
蔡植建议 ， 在注意腰腹部保暖的同时 ， 常按摩后腰能起到温煦肾阳、畅达气血的作用 。 具体做法是：两手对搓发热后 ， 紧按腰眼穴 ， 稍停片刻 ， 用力向下搓到尾闾长强穴 ， 重复50～100遍 ， 每天早晚各做一次 。
长期露脚踝 ， 冻出踝关节炎
26岁的余先生 ， 在穿着上喜欢走哈日、哈韩路线 ， 长期光脚穿鞋、挽起裤腿露出脚踝 。 最近 ， 他经常感觉踝关节疼 ， 到湖南省中医药研究院附属医院检查 ， 被诊断为踝关节炎 。
该院骨伤科大科主任兼骨一科主任仇湘中表示 ， 余先生是典型的“冻出来的病” ， 还有很多年轻人虽然暂时没有感到关节疼痛 ， 等年纪慢慢大了很多毛病就出来了 。
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