历代名人的“数字”养生法( 四 )
知思虑之销神 ， 故损情而内守；
知语烦之侵气 ， 故闭口而忘言；
知哀乐之损寿 ， 故抑之而不有；
知情欲之窃命 ， 故忍之而不为 。
——【宋】周守忠
宋代名人周守忠提出的“五知”养生 ， 核心是控制好自己的情绪 ， 勿要使“七情六欲”宣泄 。
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“六节”养生法
节嗜欲以养精 ，
节烦恼以养神 ，
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