每天1万步，健身还是伤身？健康隐患了解一下( 三 )
恭喜你 ， 今天已完成1万步目标！看到这样的提示信息 ， 你是不是充满了成就感？如今 ， 随着智能穿戴设备的普及 ， 越来越多的人推崇每天1万步走的锻炼方式 。 经常可以看到公园里、操场上、楼间小道上正在步行锻炼的不同年龄的人 ， 他们拿着手机 ， 戴着手环、手表等 ， 将每天1万步作为自己的锻炼目标 。 锻炼的同时 ， 还可以和好友PK步数排名娱乐一下 ， 甚至有些商家还提供步数折扣 。 步数超万 ， 免费吃小龙虾吃饭打折 ， 1万步以内9折 ， 超4万步5.5折 ， 一些大学的食堂推出了花样促销活动 。 于是 ， 你的步数越走越多……
然而 ， 每天1万步的锻炼方法是否科学呢？让我们来听听运动医学专家的意见 。
日行万步的健康隐患
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