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辣椒炒羊腩

健康知识辣椒炒羊腩

【辣椒炒羊腩】

辣椒炒羊腩

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材料：
羊腩、蒜、干辣椒、青辣椒、生抽、盐、食用油
做法：
1、羊腩洗净，切小块 。
2、青辣椒剖开，切块；蒜切片；干辣椒少许 。
3、热锅入油，爆香蒜片和干辣椒，入羊腩大火翻炒至皮呈微金黄色 。
4、入高汤少许，加盖焖30分钟至收汁 。
5、入青辣椒，大火翻炒至断生，入生抽、盐拌匀，即可 。
辣椒炒羊腩

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小贴士：
1、羊肉，味甘而不腻，性温而不燥，具有补肾壮阳、暖中祛寒、温补气血、开胃健脾的功效 。
2、山羊肉是人类重要的肉食品来源之一 。山羊肉色泽鲜红，羊肉中含脂肪少，蛋白质丰富，含有较高的钙、钾、维生素b1等，胆固醇含量也低 。
3、羊肉忌与醋、南瓜同吃 。


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