走进科学！朋友圈十大养生谣言，你信过几个？可长点心吧！( 四 )
谣言4：豆浆和鸡蛋不能一起吃
生豆浆中胰蛋白酶抑制剂，会影响鸡蛋中蛋白质的吸收，但其实豆类中的胰蛋白抑制剂经不起长时间加热，煮沸10分钟以上，就不会干扰人体对蛋白质的吸收了。
-----走进科学！朋友圈十大养生谣言，你信过几个？可长点心吧！-----
生豆浆本身是不可以食用的，但煮熟的豆浆本身都含有丰富蛋白质，完全可以和鸡蛋一起食用，早上一杯豆浆加个鸡蛋，营养又健康。 另外，鸡肉和鸡蛋等如果未加热成熟可能会含有沙门氏菌，很多人喜欢吃的糖心鸡蛋还是放弃吧。
谣言5：晚上不能吃姜
不知道是什么时候开始，一直都流传着晚上不能吃姜的说法，据说晚上吃姜如吃砒霜，额···反正老妈看了类似的文章后晚上煮鱼都不放姜，就放点米酒去腥。其实呢并不是这样的，广东省中医院著名专家朱晓平提出：能不能进食较多的姜得看个人的体质，寒性体质适合吃姜，并且吃姜是不受时间限制的。
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