春分万物生发 最宜食春芽( 三 )
春分时节人体的阳气也顺应自然 ， 有向上向外生发的特点 ， 表现为毛孔逐渐舒展、代谢旺盛、生长迅速 。
这时每天梳头百下有宣行郁滞 ， 疏利气血 ， 通达阳气的重要作用 。
顺应节气特点 ， 此时也最为推荐食用春芽食物 ， 如鲜荠菜、春韭、柳芽、香椿芽、马兰头、春笋、芦笋、胡萝卜等 。 这些食物应时而生 ， 正能切合此时人体对营养的特殊需要 ， 弥补饮食中诸多缺损 。
这段时间里 ， 不论是食补还是药补 ， 进补量都要逐渐减少 ， 以便逐渐适应即将到来的春季
舒畅、升发、条达的季节特点 。推荐阅读
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