春分万物生发 最宜食春芽( 四 )
与此同时 ， 减少食盐摄入量也很关键 ， 因为咸味入肾 ， 吃盐过量易伤肾气 ， 不利于保养阳气 。
推荐一道粥防过敏
眼下空气中各类花粉、粉尘、梧桐毛絮飞舞 ， 过敏的高发季节来了 ， 让人苦不堪言 。
邹燕勤推荐一款春分抗过敏养生粥：木耳红枣粥 。 该粥制作简单易上手 ， 特别适合居家食用 。
原料：
黑木耳5-10克 ， 粳米100克 ， 红枣50克 。
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