想健康离不开8种好食物带病生活也能长寿( 六 ) 编者按：随着

正面心态能降低71%死亡

很多老人查出疾病后，就会给自己贴上“老了”“要不行了”等标签，吃不好、睡不着，生活节奏全都被打乱了，开始变得不安、焦虑、恐惧。美国医学专家莉萨·兰金在《安慰剂效应》一书中提到，人体有个“压力反应” ，当大脑产生害怕、焦虑等消极想法时，体内的皮质醇、肾上腺素等应激激素水平便会上升，影响免疫系统，不利于疾病康复；相反，乐观、积极会启动“放松反应” ，促进机体完成自我修复。美国斯坦福大学的研究也发现，积极正面的信念可以降低71%的死亡风险，从而延长寿命。杨萍提醒，老人生病后要尽可能抛掉以下几种负面心态。

坏心态1：情绪不稳定。俗话说：“气生百病。 ”愤怒时血压易飙高；忧郁时心脏会失去活力，容易导致心绞痛等发作；长期处于疾病带来的恐惧、悲痛，会引起或加重失眠、胃肠问题；焦虑的女性更易内分泌失调，患上乳腺、卵巢癌等疾病。心态平和则能降低疾病复发率。