从125到89斤, 坚持自律的女人多可怕( 三 )
在睡前瑜伽结束后的24~48小时 ， 我们的身体仍然可以维持较高的静息代谢率 ， 增加不动时的能量消耗 。 也就是说 ， 即使你躺着 ， 仍处于超强燃脂状态！
有练睡前瑜伽习惯的人 ， 身体中的瘦素水平会比较高 ， 再加上高训练强度的影响 ， 运动之后不会那么容易饿！
明星大咖怎么都吃不胖的睡前小秘诀
如果 ， 你想知道美女明星们保持身材的秘诀是什么 ， 十个有九个都会回答你：“我在练睡前瑜伽” 。 随便举几个例子：
孙俪练瑜伽已经练了12年 ， 你以为人家的少女感是怎么来的？
图选自《trubosun》微博
睡前瑜伽因为用时短 ， 动作简单效果显著 ， 从欧美国家开始 ， 一路风靡到亚洲 ， 对改善腿粗、含胸、驼背这些不良体态有很好的效果 。 视觉上也会显得人更挺拔修长 ， 气质优雅 。
著名女星孙俪 ， 作为两个孩子的妈妈 ， 孙俪不论是身体状态、还是心态 ， 依然都美得像个18岁的少女 。
而这 ， 大概都要归功于睡前瑜伽 。 毕竟在工作之余 ， 她的微博内容便可以简单概括为“泡脚、孩子、睡前瑜伽” 。
推荐阅读
- 霍建华|林心如霍建华婚姻状况揭开，45岁的她为何坚持生二胎？
- 胶原蛋白|如何使皮肤保持弹性？坚持做好5件事，皮肤或会更有弹性
- 梁锦松|奶奶不同意孙女嫁豪门，她却坚持这么做，如今丈夫70岁儿子才14岁
- 孙志军|《今生有你》结婚7年无爱无性，谈静和孙志军，究竟在坚持什么
- 电影|春节档空降电影，杨紫、王一博、沈腾期待值排前3，张艺谋坚持住
- 舒悦|三大滑稽演员舒悦，王汝刚，钱懿都去带货了！只有陈靓能坚持本心
- 陈启泰|“尹志平”近照保养得宜，与妻子结婚22年坚持不生，坦言讨厌小孩
- 倪妮|周杰伦高调表白昆凌，昆凌气色超好满脸笑容，网友直呼坚持住
- 冯提莫|冯提莫简约造型，一直坚持创作音乐作品，眨眼比心不要太可爱
- 华晨宇|人生导师华晨宇的独特处世之道，坚持自我，不要被旁人所左右