关于睡眠，你需要了解的3件事( 二 )
“近年来 ， 精神类疾病发病率持续增高 ， 缺乏睡眠是‘帮凶’之一 。 ”中国医科大学航空总医院心身医学科主任喻小念在接受科技日报采访人员采访时表示 ， 长期睡眠不足可能与所有的精神疾病有关 ， 有些情况下 ， 二者甚至互为因果 ， 即睡眠不足引发精神障碍 ， 精神障碍又会让人睡不着、睡不好 ， 从而形成恶性循环 。 长期睡眠不足 ， 可能引起抑郁症、焦虑症等疾病 ， 儿童阶段长期睡眠不足甚至可能诱发智力发育迟缓或情绪心理问题等 。
为什么睡眠不足会带来一系列隐患？“人的大脑需要一定的兴奋和抑制节律调节来保障其活动的正常运行 ， 长期睡眠不足就是对这种节律的破坏 ， 在本质上会引起大脑运作不畅 ， 从而表现出整个人意识不清醒、思维迟缓并伴发情绪不良等外在行为 ， 严重者甚至还会出现精神失常 。 ”喻小念表示 。 有关研究发现 ， 长期睡眠不足的人群在统计学层面上的抑郁症、焦虑症、自杀等风险是普通人群的1.4倍以上 。
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