骨科大夫 | 4分钟快速缓解颈肩痛，“YTWL伸展操”了解下原标题：骨科

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文/骨科大夫

审/天津中医药大学第一附属医院推拿科副主任李华南

【搜狐健康】很多上班族都有“肩背疼痛困扰”的体会。为什么颈肩痛如此普遍？哪些锻炼方法可缓解肩背部疼痛?“YTWL伸展操”了解下。

人类进化原因说

随着人类由爬行动物逐渐转向直立行走后，颈椎两侧的肌肉平衡逐渐被打破，为了适应生存的需要肩背部肌肉越加丰厚。

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